Hindab oma füüsilist, vaimset ja emotsionaalset seisundit, võtab kasutusele abinõud tasakaalu saavutamiseks ja säilitamiseks.

Psühholoogina tean, kui tugevalt on seotud inimese emotsionaalne vaimne ja füüsiline seisund ning kuidas võib erialane stress mõjuda tervisele, seda eriti kommunikatiivametite esindajate seas. 

Emotsionaalse läbipõlemise profülaktikaks läbin regulaarselt isiklikku teraapiat ja supervisiooni, vajadusel rakendan eneseregulatsiooni tehnikaid. Püüan vältida ülekoormuseid (nõustun korraldama koolitusi vaid mulle antud hetkel huvipakkuvatel teemadel), ei jäta asju viimasele minutile, ei häbene paluda abi. 

Enda hea füüsilise vormi hoidmiseks käin palju jalgsi: armastan jalutada värskes õhus metsas või mere ääres. 

Vaimset tasakaalu aitavad taastada meelepärased asjatoimetused. Mul on palju harrastusi. Armastan inimesi, oma peret, oma kodu. Meeleldi tegelen aiatöödega (“maandan” ennast nendega peale tööd), oman “2018.aasta parima aiamaa” sertifikaati.

Teha midagi oma kätega – on minu jaoks parim võimalus ümber lülituda ja puhata. Tegelen märgviltimisega, kudumisega, joonistamisega.